握力の鍛え方とトレーニング法で世界一を目指す？

握力は、物を握るときの手の力の事を指しており、４つに分類されています。握力を測る装置、握力計を使って測るものは、その中でもものを握りつぶす力であるクラッシュ力になります。この握力を鍛えていきたいのでしたら、ハンドクリッパーなどで鍛えていくとよいでしょう。
しかし、握力もそれだけではありません。握力の中でも、ピンチ力という、物をつまむ力の存在は忘れがちなものの、日常生活では最も重要とさえ言われています。
本格的に握力の鍛え方を考えるのでしたら、ウェイトトレーニングの原則にのっとって、握る力を鍛えて行く事をお勧めします。自身の限界に近い重量を鍛える事が大切で、鍛え方によっては大幅に鍛える事が出来るのです。

握力は人間の平均は、男性の場合は、50kgw、女性は30kgwですが、世界一と呼ばれる人ですと、120kgw、（一説には、160kgw）とさえ言われています。日本のスポーツ選手にも、100kgw以上の握力を持つ人は多く、鍛え方で、いくらでも鍛えられる事が分かります。それはあくまで、クラッシュ力なのですが。

動物では、例えば、物をつかむ事が出来なければ、握力は存在しない事になります。
握力のランキング中でも、ゴリラは、500kgw以上の握力があると言われていて、人間の10倍以上も、物を潰す力が高いというのです。
また、チンパンジーやオラウータンも握力は強く、200kgw以上と、むやみに手荒に扱うと人間に大けがをさせるほどの力を有している事が分かります。